目の疲れを解消させるツボ

目の疲れを解消させるツボ

マッサージというと肩や首を連想しがちですが、顔にも様々な不調に効果的なツボがあり、目の疲労や浮腫みを取り除くことができますから、ツボの場所を...

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ヘッドマッサージで快眠ができる

ヘッドマッサージで快眠ができる

頭皮や眼精疲労、頭痛や肩コリ等にはヘッドマッサージがおすすめであり、ヘッドマッサージを行うことで、すっきりできて睡眠の質も高くなりますので、...

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老廃物を排出させるためのマッサージ

老廃物を排出させるためのマッサージ

有名YOUTUBERであるKAZUさんが、楽しんごさんにマッサージをしてもらい老廃物を排出し、痩せるためのマッサージをしてもらうという動画で...

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肘から手までのマッサージ方法

肘から手までのマッサージ方法

ハンドマッサージはリラックス効果や冷えの解消など、様々な効果が得られますので、ぜひ毎日の習慣として実践してみましょう。 マッサージオイ...

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どこでもできる肩こり解消

どこでもできる肩こり解消

首や肩が固くなる肩こり、肩こりが原因で頭痛をおこしてしまっている方もいるかと思います。その頭痛や肩こりを解消させるマッサージを今回は紹介いた...

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膝の痛みに効果的なツボとは

膝の痛みに効果的なツボとは

体重や加齢、仕事などにより膝が痛いと感じている場合には、膝痛に効果的なツボを指圧するのがオススメですよ。 三陰交のツボは内踝から指4本...

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下半身太りが気になるなら足裏を指圧しよう

下半身太りが気になるなら足裏を指圧しよう

梅雨入りが発表され、暑い日が増えてきましたが、肌の露出が増える季節になるとボディラインを気にする必要がありますので、夏になる前にセルライトを...

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二の腕のたるみはマッサージでケアしよう

二の腕のたるみはマッサージでケアしよう

二の腕に脂肪が付いてしまったために、振袖みたいにな状態になっているという方もいるかもしれませんが、セルフマッサージでケアすることができますか...

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脛がつるならマッサージをしよう

脛がつるならマッサージをしよう

暑い季節になり、冷房を使用していて足がつったという経験のある方も多いかもしれませんが、スネは、下腿の外側部分にある前脛骨筋という筋肉が関係し...

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脚やせ効果抜群の簡単マッサージ

脚やせ効果抜群の簡単マッサージ

ダイエットは、食生活や運動などを改善して行うため辛いものだと思われがちですが、マッサージを継続的に実践するのも効果的ですから、スラっと足痩せ...

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