どこでもできる肩こり解消

どこでもできる肩こり解消

首や肩が固くなる肩こり、肩こりが原因で頭痛をおこしてしまっている方もいるかと思います。その頭痛や肩こりを解消させるマッサージを今回は紹介いた...

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膝の痛みに効果的なツボとは

膝の痛みに効果的なツボとは

体重や加齢、仕事などにより膝が痛いと感じている場合には、膝痛に効果的なツボを指圧するのがオススメですよ。 三陰交のツボは内踝から指4本...

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下半身太りが気になるなら足裏を指圧しよう

下半身太りが気になるなら足裏を指圧しよう

梅雨入りが発表され、暑い日が増えてきましたが、肌の露出が増える季節になるとボディラインを気にする必要がありますので、夏になる前にセルライトを...

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二の腕のたるみはマッサージでケアしよう

二の腕のたるみはマッサージでケアしよう

二の腕に脂肪が付いてしまったために、振袖みたいにな状態になっているという方もいるかもしれませんが、セルフマッサージでケアすることができますか...

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脛がつるならマッサージをしよう

脛がつるならマッサージをしよう

暑い季節になり、冷房を使用していて足がつったという経験のある方も多いかもしれませんが、スネは、下腿の外側部分にある前脛骨筋という筋肉が関係し...

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脚やせ効果抜群の簡単マッサージ

脚やせ効果抜群の簡単マッサージ

ダイエットは、食生活や運動などを改善して行うため辛いものだと思われがちですが、マッサージを継続的に実践するのも効果的ですから、スラっと足痩せ...

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マッサージで膝の痛みを和らげよう

マッサージで膝の痛みを和らげよう

太っているため体の重さで膝が痛いと感じていたり、立ち仕事により膝に痛みを感じている人も多いかと思われますので、今回は膝の痛みを和らげるための...

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自宅で実践!太ももが痩せる方法

自宅で実践!太ももが痩せる方法

効果抜群の太ももマッサージがありますので、足の太さが気になるという人や、足が疲れているという人はぜひ実践して、憧れの美脚をゲットしましょう。...

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ふくらはぎを細くするには

ふくらはぎを細くするには

立ち仕事やデスクワークなど、ずっと同じ姿勢だと足が疲れてしまいますので、セルフマッサージで日々疲労が溜まっている足をケアすることが大切ですよ...

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腕のマッサージで、肩こりが改善できる?

腕のマッサージで、肩こりが改善できる?

日々のデスクワークなどにより、首や肩が凝り固まっていて辛いという人も多いかもしれませんが、マッサージで改善することができますから、サロンに行...

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