脚を細く見せるマッサージ

脚を細く見せるマッサージ

自分で簡単に出来るマッサージで、こちらの動画の方はエクササイズを主に紹介されている方ですので、エクササイズの後におこなっていく効果的となりま...

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リンパマッサージでつやつや肌?

リンパマッサージでつやつや肌?

定期的にマッサージを行うと健康的に美しくなれますが、その中でも、リンパマッサージは肌をつやつやにする効果があると言われていますので、自宅でも...

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二の腕を細くしたいならセルフでケアしよう

二の腕を細くしたいならセルフでケアしよう

二の腕のたるみをどうにか改善したいと考えている方も多いかもしれませんが、セルフマッサージを行うことにより細くすることができますので、ぜひ自宅...

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二の腕のリンパマッサージ方法

二の腕のリンパマッサージ方法

夏でも冬でも、二の腕を気にしている人はいるかと思いますので、誰にでも簡単にできる二の腕マッサージの方法を紹介致します。 まず、肘から腕...

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目の疲れを解消させるツボ

目の疲れを解消させるツボ

マッサージというと肩や首を連想しがちですが、顔にも様々な不調に効果的なツボがあり、目の疲労や浮腫みを取り除くことができますから、ツボの場所を...

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ヘッドマッサージで快眠ができる

ヘッドマッサージで快眠ができる

頭皮や眼精疲労、頭痛や肩コリ等にはヘッドマッサージがおすすめであり、ヘッドマッサージを行うことで、すっきりできて睡眠の質も高くなりますので、...

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老廃物を排出させるためのマッサージ

老廃物を排出させるためのマッサージ

有名YOUTUBERであるKAZUさんが、楽しんごさんにマッサージをしてもらい老廃物を排出し、痩せるためのマッサージをしてもらうという動画で...

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肘から手までのマッサージ方法

肘から手までのマッサージ方法

ハンドマッサージはリラックス効果や冷えの解消など、様々な効果が得られますので、ぜひ毎日の習慣として実践してみましょう。 マッサージオイ...

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どこでもできる肩こり解消

どこでもできる肩こり解消

首や肩が固くなる肩こり、肩こりが原因で頭痛をおこしてしまっている方もいるかと思います。その頭痛や肩こりを解消させるマッサージを今回は紹介いた...

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膝の痛みに効果的なツボとは

膝の痛みに効果的なツボとは

体重や加齢、仕事などにより膝が痛いと感じている場合には、膝痛に効果的なツボを指圧するのがオススメですよ。 三陰交のツボは内踝から指4本...

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