セルフマッサージ 一覧

足ツボマッサージで夏バテ防止

足ツボマッサージで夏バテ防止

桜が開花して暖かい季節が近づいてきましたが、今年も元気で過ごすためにオススメのマッサージ方法がありますので、夏バテや夏風邪に悩まされた場合に...

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手や腕の浮腫みを取り除くマッサージをしよう

手や腕の浮腫みを取り除くマッサージをしよう

マッサージで疲労や浮腫みを取り除くためには、アロマオイルを用いることで、リラクゼーションを感じることができますし、気になる浮腫みまで解消でき...

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たった3分でマイナス◯センチ?即足やせ効果が得られる方法とは

たった3分でマイナス◯センチ?即足やせ効果が得られる方法とは

足のリンパが滞っていると浮腫みが発生し、太りやすい脚になってしまいますので、老廃物をスッキリ流して、周りが羨む美脚を手に入れましょう。 ...

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自宅で簡単に気になるほうれい線を撃退できる?

自宅で簡単に気になるほうれい線を撃退できる?

年齢とともに気になる顔のほうれい線を、改善したいと考えている方も多いかもしれませんが、セルフマッサージを行うことにより顔のお悩みを解消したり...

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気になる二の腕の脂肪を解消するには

気になる二の腕の脂肪を解消するには

デスクワークや家事などにより手が疲れていたり、タプタプに溜まっている脂肪が気になるという方も多いかもしれませんが、セルフマッサージを行うこと...

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ダイエット効果あり?!足が痩せるマッサージ

ダイエット効果あり?!足が痩せるマッサージ

脚が太いことに悩んでいて、どうにかして美脚を手に入れたいという方も多いかもしれませんが、サロンに行くのはお金がかかるし、ダイエットのために歩...

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モデルもやった?脚やせできるマッサージ

モデルもやった?脚やせできるマッサージ

モデルがオススメする毎日寝る前の数分間マッサージを実践するだけで、脚やせ効果が得られますから、足の太さや浮腫みが気になるという方は試してみて...

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会社でもできる!浮腫み取りマッサージ

会社でもできる!浮腫み取りマッサージ

日々の仕事により、足の浮腫みが辛いと感じる方も多いかもしれませんが、自宅だけでなくオフィスに居ながら浮腫みを取り除くマッサージがありますから...

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腸のマッサージで様々な効果が得られる?

腸のマッサージで様々な効果が得られる?

お腹周りの脂肪や便秘など、腸の不調で悩んでいる女性も多いですが、そんな不調を自宅に居ながら簡単に和らげる方法がありますから、ぜひセルフマッサ...

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フリソデ腕から細い腕へ!たった5分のマッサージ

フリソデ腕から細い腕へ!たった5分のマッサージ

振袖みたいな太さの二の腕に、悩んでいる方にオススメのマッサージがありますから、空き時間に実践して、細くて素敵な腕を手に入れましょう。 ...

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