手や腕の浮腫みを取り除くマッサージをしよう

マッサージで疲労や浮腫みを取り除くためには、アロマオイルを用いることで、リラクゼーションを感じることができますし、気になる浮腫みまで解消できますから、疲れを感じている方はぜひ実践してみましょう。

まずは、手から二の腕まで万遍なくアロマオイルを塗っていき、手首から二の腕まで捩じり上げるように滑らせていきますが、マッサージしている腕は手前に引く動作を行い、マッサージされている側の腕を捻るようにすると楽にマッサージできますよ。

それぞれ20回ずつマッサージを行い、毎日継続的にマッサージを行うことで、リンパが流れて浮腫みを解消できますし、ほっそりとした腕を手に入れることができますから腕の太さでお悩みの方にもオススメです。

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