ふくらはぎの浮腫みを取り除く簡単な方法とは

浮腫みを解消したり、体内の老廃物を排出させるためには、リンパマッサージを行いますが、リンパを流すことにより、どのような効果が得られるのか知っていますから?

浮腫みが取れるのでスラッとした足が手に入れられますし、体調が改善したり、すっきり感を感じられるだけでなく、ボディラインにも効果が出て、精神的にも良いですから、足のリンパマッサージは継続的に行いましょう。

リンパのマッサージを行う前には、必ずコップ1杯分の水を飲んでおき、まずは足裏のリンパから流していきますが、老廃物が溜まっているとゴリゴリとした感触を感じたり、痛みを感じることがありますので、じっくり解すことが大切です。

足首はリンパが滞りがちなので、念入りに解していき、ふくらはぎや太もももしっかりとマッサージしましょう。

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