二の腕のたるみはマッサージでケアしよう

二の腕に脂肪が付いてしまったために、振袖みたいにな状態になっているという方もいるかもしれませんが、セルフマッサージでケアすることができますから、ぜひ実践してみましょう。

まずは、腕を数回ほど回して筋肉を解していき、マッサージオイルを腕全体に塗布したら、指先で包むようにしながら、指先から内側の腕を通って肩まで摩り、肩から腕の外側を通って手の甲へと戻しましょう。

二の腕のセルライトが気になる方は、腕を摘むように揉みほぐして脂肪を柔らかくしてから、親指で内側に圧をかけるように老廃物を脇のリンパ節へと流していきましょう。

手が疲れている人は、肘を曲げたら肘にある手三里というツボを指圧したり、親指を使って指先から肘に向かって強めの力加減でマッサージしましょう。

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