ヘッドマッサージで快眠ができる

頭皮や眼精疲労、頭痛や肩コリ等にはヘッドマッサージがおすすめであり、ヘッドマッサージを行うことで、すっきりできて睡眠の質も高くなりますので、参考にしてみましょうね。

頭の筋肉は顔や背中とも繋がっていますので、背中の筋肉をグイグイとマッサージすることで頭皮の筋肉を緩めることができますし、僧帽筋は掴むようにマッサージして、大脳に刺激を与えるために、首周辺のマッサージをしましょう。

頭には様々なツボがあり、臓器や筋肉とも関係していますので、ツボを指圧して頭痛を解消したり、思考の停滞も回復できますよ。
ヘッドマッサージを行うことで、リフトアップ効果も期待でき、心身のストレスも解消できますので一石二鳥ですね、

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