二の腕のリンパマッサージ方法

夏でも冬でも、二の腕を気にしている人はいるかと思いますので、誰にでも簡単にできる二の腕マッサージの方法を紹介致します。

まず、肘から腕の付け根に向かって、お肉をつまむようにほぐしていき、ほぐされても同じ作業を5回ほど繰り返します。そのあと、手首を掴み、脇に向かって一直線に3回押し流し、脇の下のリンパ節を、4本の指でグッと3回押します。この簡単な作業をしたらマッサージ完了です。

この二の腕のマッサージをすることでたるみが解消されるそうですので、実践してみてはいかがですか。マッサージは痛いイメージあったり、面倒だと思っている方もいるかと思うのですが、いざ実践してみるとそこまで痛くなく気持ちよく続けられますよ。

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