肩こり解消マッサージ

肩こりをご自信で空きショウできるようなテクニックを動画で紹介されています。

後頭部の骨の下を親指で辿って言うと指が入る箇所があります。こちらを風池というツボであり、ここをみつけたら手を組み、首を下に傾けて、親指を柱真意傾けて圧を入れていきます。

この耀にすることで風池のツボの刺激が出来ます。そうしましたら後頭部の下をグルグルとほぐしていきます。次に首と方の付け根に両手を置いていきます。

そして滑らせるように鎖骨にまで持っていきます。コレを数回繰り返していくことによって頭がスッキリして方の周りが温まるような感覚を味わうことが出来ます。

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