フリソデ腕から細い腕へ!たった5分のマッサージ

振袖みたいな太さの二の腕に、悩んでいる方にオススメのマッサージがありますから、空き時間に実践して、細くて素敵な腕を手に入れましょう。

片腕を挙げたら、反対の手を脇の下に当てて円を描くようにぐるぐると摩り、左右それぞれ5回程度マッサージしたら、次に手首を反対の手で掴み、そのまま二の腕の付け根付近まで、余分な贅肉を流すように撫でていきましょう。

腕を付け根に滑らせながら、脇の下付近をグイグイ掴むという動作を、5回程度繰り返し行ったら、二の腕の浮腫が気になる部分を重点的に、内側から外側へ絞るようにマッサージしていき、脂肪を取り除いていきましょう。

老廃物を流すように腕を摩っていき、脇の方までしっかり流して完了です。

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