脚やせ効果が期待できる?リンパのマッサージ

リンパマッサージで足首を細く効果が期待できますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。

足首の細さは内踝と外踝の辺りが綺麗だと細く見えると言われていますので、マッサージして血行を改善しましょう。

アキレス腱の部分は、皮膚を摘むようにしてマッサージを行う事によってリンパの流れを改善する事に繋がるのだそうです。

アキレス腱の下部分から10cmくらいまでの皮膚を軽く持ち上げて、筋肉を解す事によってリンパの流れを改善しましょう。

アキレス腱の硬い部分に指を当てて上下に動かす事によって、アキレス腱を緩ませる事ができますので、足の重さを軽くできるのだそうです。

このマッサージをするだけで、足の輪郭を綺麗に出す事ができるのだそうです。

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